WOOP  czyli strategia mentalna

WOOP czyli strategia mentalna

WOOP to strategia mentalna, która pozwala na odkrywanie własnych pragnień, ustalenie celów, precyzyjne określanie oczekiwań i zmianę nawyków. Metodę WOOP stworzyła prof. psychologii Uniwersytetu Nowojorskiego – Gabriele Oettingen w wyniku badań nad motywacją. Efektem...
SELF – REG… czyli samoregulacja w 5 krokach

SELF – REG… czyli samoregulacja w 5 krokach

Samoregulacja to działania podnoszące dobrostan organizmu. Na pewno jesteś w stanie sobie przypomnieć sytuację, że byłeś zmęczony i nic Ci się nie chciało. Szukałeś wymówek, żeby nie zajmować się zaplanowanymi działaniami. Być może pocieszałeś się przyjemnościami,...
Letni Cykl Rozwojowy odcinek 1 “Ugruntowanie”

Letni Cykl Rozwojowy odcinek 1 “Ugruntowanie”

Podczas pierwszego odcinka naszego corocznego cyklu dowiecie się jak ważne jest ugruntowanie naszego ciała, kontakt zarówno z ciałem jak i otaczającą nas przyrodą. Wioletta pokaże Wam także dwa proste ćwiczenia, dzięki którym będziecie się umieli ugruntować zaraz po...
Letni Cykl Rozwojowy odcinek 5

Letni Cykl Rozwojowy odcinek 5

Koniec wakacji i koniec Letniego Cyklu Rozwojowego. Dziś, w już ostatnim odcinku Ewa opowie Wam o obszarach osobowości i o tym co kryje w sobie nasza osobowość. Dziś będzie o Oknie Johari. Zapraszamy do...
Artykuł Ewy dla Wyższej Szkoły Bankowej

Artykuł Ewy dla Wyższej Szkoły Bankowej

Czy nasza emocjonalność ma wpływ na efektywność? Czym jest emocjonalność i jak wykorzystać swój potencjał w 100%? Między innymi na te pytania dostaniecie odpowiedź w najnowszym artykule Ewy “Efektywność, a emocjonalność”, który ukazał się w grupie Kariera...