„obyś żył w ciekawych czasach :) ‘’ – tak brzmi stare chińskie przysłowie. I nie da się ukryć, że w ciekawych czasach funkcjonujemy. Ilość zadań, celów, oczekiwań co do zwiększania własnej wydajności powoduje, że biegniemy od jednego działania do kolejnego. Podejmujemy wiele wyzwań, które chcemy perfekcyjnie wykonać. Chcemy być idealni w różnych rolach – pracownika, rodzica, przyjaciółki, często bez chwili odpoczynku i w stresie, czy ze wszystkim zdążymy…
A może nadszedł czas na małe STOP :)– spojrzenie na obecny moment w życiu z dystansu i dokonanie zmian, które pozwolą lepiej korzystać z własnych możliwości?
Jeśli zainteresował Cię temat szkolenia, to prawdopodobnie jesteś osobą, która:
- chce lepiej radzić sobie w sytuacjach stresujących
- chce zbudować większą pewność siebie
- chce umieć stawiać granice
- chce mieć większy wpływ na swoje życie
- chce zmienić nawyki, które jej nie służą
Jeśli tak jest – serdecznie zapraszamy na szkolenie!
Na warsztacie:
- dowiesz się, czy jest prawdziwa asertywność
- zobaczysz, co daje postawa asertywna, uległa i agresywna
- dostaniesz narzędzia na rozwijanie postawy asertywnej, zmniejszenie uległości i agresji
- rozróżnisz, czym są fakty, a czym projekcje w komunikacji i jak dzięki tej wiedzy budować pewną siebie postawę
- nauczysz się jak asertywnie, z szacunkiem do odbiorcy i bez poczucia winy, odmawiać
- poznasz narzędzia pozwalające na zbudowanie pewności siebie
- popracujemy z emocjami
- dowiesz się, jak zmienić stare nawyki, na takie, które Ci służą
- zobaczysz skąd bierze się stres i jaki masz na niego wpływ
- przećwiczysz radzenie sobie z wewnętrznymi dylematami – praca z wewnętrznym krytykiem – i zobaczysz jaki to efekt daje w pewności siebie i asertywności
- otrzymasz narzędzia do redukowania poziomu stresu
- zobaczysz, co już masz, a czego potrzebujesz, by zbudować satysfakcjonującą Ciebie postawę
oraz
zbudujesz indywidualny plan radzenia sobie ze stresem i emocjami
W cenie szkolenia dodatkowo otrzymasz:
• profesjonalne materiały szkoleniowe
• bufet kawowy
• obiad
• miłe towarzystwo !!!
Działaj i zmieniaj! Podejmij walkę ze stresem – pomożemy Ci wygrać
Link do szkolenia: