walcz albo uciekaj! – techniki radzenia sobie ze stresem

A na szkoleniu m.in.:

• skąd się bierze stres
• indywidualna mapa skłonności do stresu
• komunikacja redukująca stres
• budowanie pewności siebie
• obszary wpływu  i akceptacja ograniczeń
• stawianie granic a radzenie sobie ze stresem
• stres a emocje
• nowe nawyki redukujące stres
• metody radzenia sobie ze stresem i emocjami
• przekonania, myśli a poziom stresu
• indywidualny plan radzenia sobie ze stresem i emocjami