● Przeżywasz silny smutek, przygnębienie lub utratę sensu

Nie masz siły wstać z łóżka, wszystko cię przerasta, często płaczesz lub czujesz pustkę – to sygnały, że warto poszukać pomocy.

● Zmagasz się z lękiem lub napięciem

Masz trudności z zasypianiem, jesteś w ciągłym napięciu, boisz się przyszłości, unikasz sytuacji, które wcześniej były neutralne.

● Doświadczyłeś straty, traumy lub życiowego kryzysu

Rozstanie, śmierć bliskiej osoby, wypadek, choroba – psychoterapia pomaga przejść przez trudne doświadczenia i odzyskać równowagę.

● Masz trudność z relacjami

Czujesz się niezrozumiany, często wchodzisz w konflikty, boisz się bliskości albo masz wrażenie, że ciągle powtarzasz te same błędy w relacjach.

● Czujesz, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz co

Nie potrafisz nazwać problemu, ale czujesz wewnętrzny dyskomfort, złość na siebie lub ciągłe napięcie – to też ważny powód, by zgłosić się na terapię.

● Masz trudności z akceptacją siebie

Krytykujesz się, porównujesz do innych, nie czujesz swojej wartości – psychoterapia pomaga spojrzeć na siebie z większym zrozumieniem i łagodnością.

● Przeżywasz silny stres lub wypalenie

Masz dość, wszystko cię męczy, nie potrafisz odpoczywać, czujesz się jak na autopilocie – terapia pomaga zatrzymać się i odbudować siły.

● Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje

Nie musisz być w kryzysie – psychoterapia to też droga do głębszego poznania siebie i rozwoju osobistego.